Olmaning quritilgan qoqisi yurak faoliyati uchun koni foyda hisoblanadi. U immunitetni mustahkamlaydi. Sababi, olma tarkibida shakar, temir, kalsiy, kaliy, natriy, fosfor, yod, mis, molibden moddalari istagancha topiladi. Demak, bu mevani sog‘lom odam ham, yurak xastaligiga uchragan odam ham me’yoriy miqdorda iste’mol qilishi lozim.

Olma shamollashning ham oldini oladi. Olma tarkibidagi “S” vitamini animeyadan xalos bo‘lish hamda immunitetni ko‘tarishda asqotadi. Olma tarkibida yod banandagiga nisbatan o‘n barobar ko‘proqni tashkil etadi. Olma arterial qon bosimini tushirish xususiyatiga ega. Olmaning har qanday turi siydik haydash, ich qotishiga qarshi tengsiz malhamdir. U asab tizimiga ham ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. Odam miyasidagi intellekt uchun javobgar to‘qimalarni mustahkamlay boradi.